Tennisarm brace

Tennisarm

De tennisarm is een fenomeen wat we steeds meer voor zien komen. Het uit zich in pijn in en rondom de pees naanhechtingen bij de elleboog, soms uitstralend naar de schouder of de hand.

Oorzaken

Oorzaken van een tennisarm zijn grofweg in twee categorieën op te delen. De eerste categorie is langdurige lichte spanning op de pezen in je elleboog, voorkomend wanneer iemand vaak dezelfde beweging met de arm maakt zoals bij veel computer gebruik. De tweede categorie komt voort door een eenmalige zware overbelasting, zoals bij het uitoefenen van krachtsporten zonder goed op te warmen. Wanneer je eenmaal met een tennisarm zit, is een van de opties om toch nog gebruik te kunnen van je arm het gebruik van een tennisarm brace. Het herstel van je tennis arm kan helaas lang duren en het niet gebruiken van je arm zal alleen maar leiden tot atrofie van de spieren.

Werking van een tennisarm brace

Een tennisarm brace werkt door uitwendige druk te zetten op de spierbuik(en) in de arm. Hierdoor vermindert het pijnlijke aanspannen van de spier. Hiernaast bieden sommige tennisarm braces ook een ontlastend effect op de gekwetste pezen. Dit biedt vooral uitkomst wanneer je je arm voor korte periodes achter elkaar wilt gebruiken. Denk hierbij aan bijvoorbeeld een uurtje trainen in je lokale sportschool of korte periodes van fysiek zwaar werk. Combineer het gebruik van een tennisarm brace met massages van een erkend fysiotherapeut of orthopeed voor het beste effect. Dit zal helpen zo spoedig mogelijk van dit probleem af te komen, terwijl je toch je dagelijkse activiteiten op kan blijven pakken en het ongemak zo veel mogelijk kan verminderen.

Silistab Epi

Net als andere tennisarm braces, levert de Silistab Epi de basale functionaliteit voor het spanning zetten op de spierbuiken in de arm. Voor extra gemak heeft de Silistab Epi hierbij het voordeel dat de spanriem, die de spanning op de spierbuik zet, afneembaar is. Dit betekent dat je de Silistab Epi voor langere periodes kan dragen zonder dat de spanning op de spierbuik tot pijn en ongemak gaat leiden, door simpelweg de spanriem los te maken. Het tweede sterke punt van deze tennisarm brace is het feit dat er siliconen reliëfs in zitten die je elleboog verder ontlasten door hun masserende effect. Dit maakt de Silistab Epi tot een goede keuze voor gebruik als tenniselleboog brace.